이석증 재발 예방비법 이석증은 일상생활을 멈추게 할 만큼 극심한 어지럼증을 동반합니다. 특히 문제는 치료 후에도 일부 환자들에게 지속되는 ‘후유증’과 재발 가능성입니다. 이석증이 단순한 귀 질환이 아니라, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 반복적인 어지럼증의 시작일 수 있다는 점에서 예방이 무엇보다 중요합니다. 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이석증, 끝까지 완치했는지 확인하자 많은 환자들이 이석증 치료 후 1~2회만에 괜찮아졌다고 생각하지만, 실제로는 귓속에 이석이 완전히 제거되지 않은 경우도 많습니다. 증상이 애매하게 남아 있는 상태에서 ‘다 나았다’고 착각하면, 후유증이 만성 어지럼증으로 발전할 수 있습니다. 또한 이석이 반고리관 내부에 달라붙어 있는 ‘팽대부정착형’의 경우, 일반적인 치..

중풍 전조증상 자가진단 중풍(뇌졸중)은 한 번 발생하면 오랜 후유증이 남는 대표적인 뇌혈관질환으로, 갑작스러운 마비, 언어장애, 시야 흐림 등이 동반될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 발병 전에 우리 몸은 미세한 경고 신호를 보냅니다. 이 글에서는 뇌졸중 발생 전 확인할 수 있는 3가지 주요 증상과 함께, 집에서 시도 가능한 경동맥 자가체크 방법까지 알아보겠습니다. 1. 갑작스러운 신체 감각 변화 특별한 전조 없이 나타나는 마비나 언어장애는 뇌혈류 이상으로 발생할 수 있는 중요한 징후입니다. 예를 들어, 아래와 같은 증상이 나타난다면 관련 검사를 고려해볼 수 있습니다.말이 갑자기 어눌해지거나 발음이 부정확해짐한쪽 팔다리 감각이 둔해지거나 힘이 빠짐한쪽 얼굴의 미세한 처짐, 눈꺼풀 변화 등이러한 증상..

뇌졸중 전조증상 대처법 뇌졸중은 갑작스럽게 발생하는 심각한 질환처럼 보이지만, 실제로는 우리 몸이 며칠 전부터 다양한 신호를 통해 위험을 알리고 있습니다. 이번 글에서는 뇌출혈이나 뇌경색 발생 전 나타나는 대표적인 3가지 전조증상과 뇌혈관 건강을 지키는 생활 습관, 식단 개선법까지 안내합니다. 이 정보는 뇌졸중 예방과 조기 대응에 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 1. 갑작스럽고 극심한 머리 통증 (벼락 두통) 일상적인 긴장성 두통이나 스트레스성 통증과 달리, 벼락 두통은 순식간에 시작되며 그 강도나 양상이 매우 독특합니다. 많은 환자들이 “갑자기 머릿속이 터질 것 같았다”고 묘사하며, 통증 시작 시각과 상황을 명확히 기억할 수 있는 특징이 있습니다. 이는 지주막하 출혈이나 뇌동맥류 파열 전 단계의 가..

뇌졸중 초기증상과 예방 뇌졸중은 갑작스럽게 발생하는 심각한 질환입니다. 뇌경색과 뇌출혈의 차이부터 초기증상, 전조 증상, 예방법까지 뇌졸중에 대해 꼭 알아야 할 내용을 정리했습니다. 1. 뇌졸중의 종류와 발생 원인 뇌졸중은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다:뇌경색: 혈관이 막혀서 뇌에 혈류가 차단되어 발생뇌출혈: 혈관이 터지면서 뇌 안에 출혈 발생이 두 가지 모두 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 음주와 같은 생활 습관으로 인해 발생하는 동맥경화가 주 원인입니다. 이러한 혈관질환은 단기간에 생기는 것이 아니라, 수년~수십 년간의 생활습관이 누적되면서 발생합니다. 따라서 조기 진단과 건강관리는 뇌졸중을 예방하는 데 있어 핵심적입니다.2. 전조 증상과 자가진단법 뇌졸중은 종종 전조 증상(TIA, 일과성 허혈 ..

어지럼증 감별과 진단법 어지럼증은 단순 증상이 아닌 중대한 뇌 질환의 신호일 수 있습니다. 병원에서 진단되는 다양한 어지럼 원인과 정확한 검사 방법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 어지럼증의 두 가지 분류: 말초성과 중추성 어지럼증은 일반적으로 말초성(귀/전정기관)과 중추성(뇌신경계)으로 구분됩니다.말초성 어지럼증: 회전성 어지럼, 이석증, 전정신경염 등이 대표적이며, 귀 속 평형기관의 이상에서 비롯됩니다.중추성 어지럼증: 뇌간이나 소뇌 손상, 뇌혈관 질환 등에서 발생하며, 두통, 보행장애, 발음 이상 등이 함께 나타날 수 있습니다.2. 정확한 검사 없이는 진단이 어렵다 전기안진검사, 비디오 두부충동검사, MRI 검사 등 정밀검사는 어지럼증의 원인을 감별하는 데 필수적입니다.전기안진검사 (ENG..

한국인의 수면 현실 EBS 다큐프라임 ‘잠 못 드는 대한민국’은 한국인의 수면 부족 실태를 고발하며 그 심각성과 사회 구조적 원인을 짚어냅니다. 수면이 건강, 교육, 노동에 미치는 영향과 개선 방향을 다룹니다. 수면은 신체 회복과 정서 안정을 위한 필수 활동입니다. 그러나 오늘날 대한민국은 OECD 국가 중 가장 수면 시간이 짧은 나라로 알려져 있습니다. 이 같은 수면 부족은 단순한 개인 습관의 문제가 아니라, 사회 시스템 전반에서 발생한 구조적인 결과입니다. 이 글에서는 해당 영상에서 제시한 주요 내용과 한국 사회가 수면 부족 문제를 해결하기 위해 나아가야 할 방향을 정리합니다. 1. 한국인의 수면 현실 대한민국 국민의 평균 수면 시간은 하루 약 6시간대로, 이는 세계 평균보다 2시간이나 적습니다. ..