치매 예방에 좋은 음식과 피해야 할 음식 나이가 들수록 치매는 누구나 걱정하게 되는 질환 중 하나입니다. 기억력이 떨어지거나 인지 기능이 약해지는 것은 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 많은 분이 이를 예방하기 위해 다양한 방법을 찾고 계십니다. 특히, 매일 먹는 음식은 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 올바른 음식을 선택하고, 피해야 할 음식을 줄이는 것만으로도 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 치매 예방에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 말씀드리고자 합니다.  치매 예방과 증상 완화를 위한 실천방법  1. 치매 예방에 좋은 음식 2. 치매 예방을 위해 피해야 할 음식 3. 치매 예방을 위한 실천 팁 4. 결론    1. 치매 예방에 좋은 음식1) 오메가-3 지방산이 ..