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고지혈증 예방 2

고지혈증에 대한 자주 묻는 질문과 답변 : Q&A 8가지

고지혈증에 대한 자주 묻는 질문과 답변 : Q&A  8가지고지혈증은 혈액 속 지방, 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방 수치가 높아진 상태를 말합니다. 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 심혈관계 질환의 원인이 되는 만성질환입니다. 고지혈증은 초기에 뚜렷한 증상이 없지만, 적절히 관리하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.  많은 분이 고지혈증과 이상지질혈증이 같은 의미인지 헷갈려하시는데, 고지혈증은 이상지질혈증의 한 종류라고 볼 수 있습니다. 이상지질혈증은 혈액 내 지질 수치가 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 모두 포함하는 넓은 용어이며, 고지혈증은 주로 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아진 상태를 의미합니다.  신청 방법   1. 고지혈증의 원인은 크게 두 가지로..

카테고리 없음 2024.12.02

고지혈증 예방에 효과적인 음식과 식습관

고지혈증 예방에 효과적인 음식과 식습관고지혈증은 잘못된 식습관이 주요 원인으로 작용하는 질환입니다. 다행히도, 적절한 식단 관리를 통해 고지혈증을 예방하고 심혈관계 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 올바른 음식을 선택하는 것은 단순히 수치를 낮추는 것이 아니라, 전반적인 건강을 지키는 길입니다. 이번 글에서는 고지혈증 예방에 효과적인 음식을 소개하며, 어떻게 섭취하면 좋은지 알려드리겠습니다.   고지혈증, 약물 없이 생활습관으로 치료가능할까? 1. 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취2. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취 효과 3. 통곡물과 건강한 탄수화물 선택 4. 견과류와 씨앗류 섭취 5. 포화지방과 트랜스지방 줄이기 6. 저지방 유제품 선택   1. 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취효과:섬유질은 소장..

카테고리 없음 2024.12.02
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