고혈당 관리법과 대처 요령, 알아두면 좋은 생활 수칙
고혈당은 당뇨병 환자라면 누구나 주의해야 할 증상 중 하나입니다. 특히 혈당이 180mg/dL 이상으로 상승할 경우 소변을 통해 당이 빠져나가며 다양한 신체 이상 증상이 발생할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 고혈당 증상과 그 원인을 이해하고, 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.
1. 고혈당의 주요 증상
- 고혈당이 발생하면 피로감, 잦은 소변, 심한 공복감, 입과 피부의 건조감, 시야 흐림 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 혈당이 높아지면서 신체가 적절히 에너지를 공급받지 못하는 상황을 반영합니다. 이 시점에서는 즉각적인 대처가 필요합니다.
2. 고혈당의 원인
- 고혈당은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 식사량이 평소보다 많거나 탄수화물이 많이 포함된 음식을 섭취했을 때, 또는 활동량이 줄어들었을 때 쉽게 혈당이 높아집니다.
- 처방된 약을 제시간에 복용하지 않거나, 인슐린 보관이 부적절하거나 유효기간이 지난 경우에도 고혈당이 유발될 수 있습니다. 또한 심한 스트레스나 감염, 상처 등도 혈당 상승에 큰 영향을 미칩니다.
3. 고혈당이 지속될 경우 발생할 수 있는 위험성
- 고혈당이 장기간 지속될 경우, 케톤산혈증과 같은 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다. 케톤산혈증은 에너지원으로 사용되지 못한 혈당 대신 지방이 에너지원으로 사용되면서 체내에 유해한 케톤산이 축적되는 상태입니다. 이로 인해 구토, 복통, 호흡 곤란 등의 심각한 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해 자주 혈당을 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.
4. 고혈당 대처 방법
고혈당 증상이 나타날 때는 다음의 단계별 대처 방법을 참고하세요.
- 혈당 확인: 매 4시간 간격으로 혈당을 측정하여 수치를 지속적으로 체크합니다.
- 수분 섭취: 매 시간 반 컵 이상의 물을 마셔 체내 수분을 유지하도록 합니다.
- 정기적인 식사: 식사를 거르지 않고 정해진 시간에 규칙적으로 섭취합니다.
- 운동 피하기: 공복 혈당이 250mg/dL 이상일 경우 운동을 피해야 합니다.
- 소변 케톤 검사: 소변에서 케톤 수치를 확인하여 케톤산혈증 여부를 점검합니다.
5. 병원에 연락해야 하는 상황
- 고혈당 증상이 심해질 경우 병원에 연락해야 할 몇 가지 중요한 상황이 있습니다. 구체적으로는 구토가 심하거나 소변에서 케톤이 검출될 때, 하루 이상 공복 혈당이 240mg/dL 이상일 때, 체온이 37.5도 이상일 때는 전문 의료진의 도움을 받는 것이 안전합니다.
결론
고혈당은 당뇨 관리에 있어 매우 중요한 부분입니다. 이를 조기에 인식하고 적절히 대처하는 것이 합병증 예방에 큰 도움이 됩니다. 혈당을 꾸준히 체크하고 생활 습관을 조절하여 고혈당이 발생하지 않도록 예방하는 노력이 중요합니다.
반응형