나르시시스트의 대인 관계에서 행동 분석에 관하여
나르시시스트의 대인 관계에서 자기중심적인 행동을 보이는 이유와 그것이 타인과의 관계에 어떤 영향을 주고 있는지 이를 통해 나르시시스트와 대인 관계에서 주의할 점을 알아보겠습니다.
1. 나르시시스트란
나르시시스트는 자기중심적이고 과도한 자기애를 갖고 있는 사람을 가리키는 용어입니다. 자기 외모, 능력이 지나치게 자기 자신이 뛰어나다고 믿거나 아니면 자기중심적 성격 또는 잘난체하는 행동을 말합니다. 이 용어는 그리스 신화에서 유래했는데 호수에 비친 자기 모습을 사랑해 호수를 들여다보다 물에 빠져 죽은 나르키소스 이야기한 것입니다.
2. 나르시시스트의 특징
나르시시스트는 자기중심적으로 자신의 욕구 충족하기 위하여 다른 사람들을 이용하거나 무시할 수 있습니다. 자기중심적인 행동과 자부심, 우월감을 강조하며 종종 타인과의 대인관계에서 문제를 일으킵니다. 나르시시즘은 성격의 한 특징으로서 과도한 수줍음과 반대되는 경향을 보이는데, 이 용어는 심리학에서 널리 사용되며, 나르시시스트적인 특징을을 가진 사람들을 이해하고 대처하는 데 도움이 됩니다.
3. 나르시시스트 대인관계의 특징적인인 행동에 관하여
* 나르시시스트의 대인관계에서의 특징적인 행동을 보면 다음과 같습니다.
- 가. 나르시시스트는 자기중심적 행동으로 자기만의 욕구와 만족을 중시하고, 대화 중에도 자신의 이야기를 중심으로 하거나 상대방의 의견을 무시하는 양상을 보일 수 있습니다.
- 나. 나르시시스트는 자신의 자아를 강화하기 위해 지속적인 칭찬과 찬양을 요구하고, 그렇지 않으면 상처받거나 불안해할 수 있습니다.
- 다. 나르시시스트는 타인과의 경쟁에서 항상 이겨야 하고 우월성을 표출하려고 하며, 대인관계에서 불편함을 초래할 수 있습니다.
- 라. 나르시시스트는 자신의 감정을 제어하기 어려울 때가 많아, 다른 사람들에게 예상치 못한 감정적 변화를 보일 수 있습니다.
- 마. 나르시시스트는 종종 자신의 취향과 욕구를 타인에게 강요하며, 대인관계에서 갈등을 유발할 수 있습니다.
4. 나르시시스트는 왜 자기중심적일까?
* 나르시시즘은 복잡한 심리적 원인과 상호작용으로 이루어진 성격 특성이며, 그중 일부는 다음과 같습니다.
- 가. 나르시시스트는 자신을 보호하기 위하여 외부 세계에 대한 감정적 의존을 줄이고 내적으로 자신의 무력함과 불안을 감추고 자신을 중심으로 한 세계를 만들어냅니다.
- 나. 나르시시스트는 자아의 취약성을 숨기기 위해 자신을 중심으로 한 세계를 구축하고 자신의 자아에 대한 과도한 관심과 자부심을 가지고 있습니다. 이러한 방어 메커니즘은 자아 보호와 자아 확장을 위해 자기중심적 행동을 유도합니다.
- 다. 나르시시스트는 자신의 자아를 방어하기 위해 부정적인 경험을 회피하거나 왜곡하여 자기중심적인 태도를 키우고, 또한 자기 욕구와 만족을 중심으로 타인과의 감정적 결속이 부족한 경우가 많습니다.
이러한 이유로 인해 나르시시스트는 자기중심적인 행동을 보이며, 이는 그들의 심리적 구조와 상호작용의 결과입니다.
5. 나르시시스트가 주변에 있을 때 대처 방법
* 주변에 나르시시스트가 있다면 다음과 같은 대처 방법을 고려할 수 있습니다.
- 가. 나르시시스트의 부정적 영향을 최소화하기 위해 그들의 비난이나 비판에 반응하지 말고, 명확하고 적절한 경계를 설정하고 유지하는 것이 좋습니다.
- 나. 나르시시스트와 대화할 때 종종 어려울 수 있지만, 논리적이고 객관적인 방식으로 의사소통하고, 감정적인 반응을 피하고 문제에 집중하는 것이 좋습니다.
- 다. 나르시시스트는 종종 타인을 지배하려고 하거나 자신을 중심으로 한 대인 관계를 형성하려고 하는데 자기 존중을 유지하고, 그들의 행동에 휘둘리지 말아야 합니다. 가족이나 친구, 전문가의 지원을 받아 나르시시스트와의 상호 작용에 대한 지원을 받음으로 감정적인 지지와 조언을 얻을 수 있습니다.
- 라. 가능한 한 나르시시스트와의 상호 작용을 최소화하고, 특히 상호 작용이 고통스러운 경우, 그들을 피하는 것이 최선일 수 있습니다. 나르시시스트와의 상호 작용은 종종 감정적으로 소모적일 수 있고, 자기 회복을 위해 자신을 돌보고, 건강한 관계와 활동에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
6. 자녀가 나르시시스트일 때
* 자녀가 나르시시스트일 때 부모는 다음과 같은 접근 방법을 고려할 수 있습니다.
- 가. 나르시시스트의 특징과 성격을 이해하고 인식하는 것이 중요하고, 이를 통해 부모는 자녀의 행동을 더 잘 이해하고 적절히 대처할 수 있습니다.
- 나. 부모는 자녀와의 소통을 장려하고, 동시에 나르시시스트 특징이 나타날 때는 건강한 경계를 설정해야 합니다. 자녀에게 자신의 감정을 표현하고, 그들의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해야 합니다.
- 다. 부모는 자녀에게 자기 인식과 자기 존중감을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자녀에게 자기 자신을 받아들이고 사랑하는 방법을 가르치며, 다른 사람들을 존중하고 배려하는 중요성을 강조할 수 있습니다.
- 라. 부모는 자녀에게 모범이 되어야 하고, 자기중심적인 행동 대신에 다른 사람들과의 상호작용에서 존중과 이해를 보여주는 것이 중요합니다.
- 마. 만약 자녀의 나르시시스트 적 특징이 심각하거나 가족 내에서 문제를 일으키는 경우, 전문가의 도움을 찾는 것이 좋습니다. 가족 상담이나 개인 상담을 통해 적절한 대처 방법을 습득할 수 있습니다.
맺음 말>
위와 같이 나르시시스트와 함께 있을 때 대처하는 방법을 알고 상호 작용을 적절하게 대처함으로 건강하고 안정적인 관계를 형성하면 자신의 복지와 안정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.